ইরেক্টাইল ডিসফাংশন কি

ED সহবাসের জন্য পর্যাপ্ত হার্ড ইরেকশন প্রাপ্ত এবং বজায় রাখতে অক্ষমতাকে বোঝায়। যদি এটি চিকিত্সা না করা হয় তবে যৌন মিলন করা কঠিন হতে পারে।

আপনার যখন ইরেকশন সমস্যা হয় তখন এটি সাধারণত অ্যালার্মের কারণ নয়।

সেক্স ড্রাইভের অভাব এবং বীর্যপাত সমস্যা এমন কিছু সমস্যা যা পুরুষরা ভোগ করতে পারে। একটি ইরেকশন প্রাপ্ত বা বজায় রাখার সমস্যাগুলিকে ইডি হিসাবে উল্লেখ করা হয়। আপনার একটি স্বাস্থ্যকর সেক্স ড্রাইভ থাকতে পারে, তবে এটি আপনার পছন্দ মতো সক্রিয় নয়। বেশিরভাগ সময়ই সমস্যাটির একটি শারীরিক ভিত্তি থাকে।

ইরেক্টাইল ফাংশনের বেশ কয়েকটি উল্লেখযোগ্য লক্ষণ রয়েছে।

যৌন ক্রিয়াকলাপের জন্য ইরেকশন দীর্ঘস্থায়ী হয় না।

এটি একটি ইমারত অর্জন করা সম্ভব ছিল না.

একটি স্বাস্থ্যকর যৌন জীবন পেতে একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। যৌন আকাঙ্ক্ষা কম বা কম থাকা একটি চিহ্ন যে আপনি ভাজা খাবার থেকে পরিষ্কার। ট্রান্স ফ্যাট একাধিক উপায়ে আপনার জন্য খারাপ, এবং এতে আপনার লিবিডো কমানো অন্তর্ভুক্ত।

উচ্চ মাত্রার জিঙ্কযুক্ত খাবার যেমন চিকেন, বাদাম, ওটমিল বা ছোলা, টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়াতে পারে। শাক-সবজিতে যে নাইট্রেট পাওয়া যায় তা রক্ত ​​সঞ্চালন ও রক্ত ​​প্রবাহ বাড়াতে সাহায্য করে।

ফল এবং বাদাম অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে বেশি থাকে এবং এটি আপনার যৌন ড্রাইভকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। সঞ্চালন বৃদ্ধি পায় এবং তারা আপনার হৃদয় এবং ধমনী জন্য মহান. আপনার স্ট্রবেরি, চেরি এবং ব্লুবেরি থাকলে এটি আরও ভাল। আপনি যখন বেশি ফল এবং সবজি খান, তখন আপনার ইরেকশন হওয়ার সম্ভাবনা কমে যায়।

ভাল বা খারাপের জন্য, খাওয়া আপনার শোবার ঘরে পারফর্ম করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে।

আপনার উচিত একটি সেক্স ডল সম্পূর্ণ শরীর আপনার যৌন দক্ষতা উন্নত করতে সাহায্য করার জন্য।

পরের নিবন্ধ